Как да приемате CBD масло за сън?

CBD (канабидиол) е естествено, непсихоактивно съединение, получено от растението канабис. Продуктът притежава множество ползи за здравето. Той често се използва заради релаксиращите и успокояващите си свойства. Можете по-специално да приемате CBD срещу нарушения на съня. Но как да приемате CBD, за да спите?

Как действа CBD върху съня?

Безсънието и нарушенията на съня засягат всички категории хора. Стресът и тревожността са основните причини за тези проблеми. Различни научни проучвания именно доказват ефектите на CBD срещу стреса и тревожността. Можете да намерите CBD за сън на thegreenstore.fr.

Ефектите на CBD върху хормоните на съня и общото благосъстояние

Каннабиноидът действа, като активира CB1 и CB2 рецепторите на ендоканабиноидната система. Това стимулира секрецията на серотонин и допамин. Тези невротрансмитери са в основата на усещанията за щастие, успокояване на тялото, ума и общото благосъстояние.

Освен това CBD подпомага и производството на мелатонин. Често наричана „хормон на съня“, тази субстанция регулира циркадния ритъм, известен още като „биологичен часовник“. Мелатонинът (пре)балансира по-специално цикъла на събуждане/почивка на тялото и ума.

Мускулно-релаксиращите ефекти на CBD

CBD притежава също така мускулно-релаксиращи свойства. Всъщност каннабиноидът спомага за освобождаването на всички мускулни напрежения. Тялото е отпуснато, а умът – успокоен. Това благоприятства заспиването.

Така канабидиолът помага за отпускане на тялото и успокояване на ума, за да се улесни заспиването. Продуктът, получен от растението коноп, също така допринася за оптимизиране на качеството на възстановяващия сън.

Различните начини на приложение на CBD за сън

Канабидиолът се предлага в различни форми на специализирания пазар. При лечението на безсъние и други нарушения на съня можете по-специално:

Прием на CBD масло за сън

Съществуват различни видове CBD масло в специализираната търговия. Този тип продукт може да има различен състав. Можете да закупите CBD масло:

• Изолат : представлява растително масло, за предпочитане био, обогатено с молекула канабидиол ;
• Broad Spectrum (широк спектър) : основата от растително масло е обогатена с терпени, флавоноиди, както и всички канабиноиди, присъстващи в състава на растението канабис, с изключение на THC ;
• Full Spectrum (пълен спектър) : растително масло, съдържащо всички активни компоненти на растението коноп : флавоноиди, терпени и другите канабиноиди, включително THC в законово допустимо количество под 0,2 %, в допълнение към CBD.

Благодарение на ефекта на антуража, CBD маслата Full Spectrum и Broad Spectrum осигуряват оптимизирани ефекти. Всъщност другите активни компоненти на растението коноп подпомагат действията на канабидиола. Тези елементи притежават освен това свои собствени терапевтични свойства. Например канабигеролът (CBG) има болкоуспокояващи, противовъзпалителни и противогъбични ефекти. Канабинолът (CBN) пък подпомага заспиването и успокоява мускулните спазми.

Маслото може също така да има концентрация на CBD от 5% до 40%. Това указание е от съществено значение за дозирането на продукта.

CBD маслото се приема сублингвално. Трябва да вземете капките и да ги поставите под езика си. Задръжте ги така за 20 до 60 секунди, преди да ги преглътнете с голяма чаша вода.

Продуктът може да се приема и чрез поглъщане, с ежедневните храни и напитки. Внимавайте обаче да не готвите или загрявате CBD маслото до висока температура, тъй като рискувате да загубите всичките му свойства.

Прием на CBD капсули за сън

CBD капсулите са особено лесни за дозиране и прием. Този тип продукт е специално подходящ за лечение на нарушения на съня. Достатъчно е да преглътнете броя капсули, съответстващ на необходимата доза за вашето лечение, с чаша вода.

Употреба на CBD цвят срещу нарушения на съня

CBD цветът е суров продукт. Този екстракт от растението коноп запазва всички естествени свойства на канабиса.

CBD цветът се консумира чрез поглъщане, като инфузия. Трябва сами да приготвите вашата гореща напитка с CBD, преди да я консумирате. Знайте, че канабидиолът е липоразтворим продукт. Затова трябва да потопите екстрактите от растението канабис във вряща вода и мазнина (масло, мляко, олио и др.) за 10 до 15 минути, за да получите вашата CBD отвара.

CBD цветът може да се използва и чрез вдишване с вапорайзер. Този начин на приложение изисква използването на вапорайзер. Това устройство се предлага при специализирани търговци на продукти за благосъстояние. Уверете се, че сте настроили температурата на изпаряване между 160 и 200 °C, за да сте сигурни, че произвеждате нетоксична пара, която наистина да ви помогне в борбата с безсънието и другите проблеми със съня.

Внимание ! Експертите и здравните специалисти абсолютно не препоръчват пушенето на CBD цвят или какъвто и да е друг суров екстракт от растението коноп. Всъщност изгарянето на органични материали произвежда вредни вещества, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Изпаренията могат по-специално да причинят дихателни нарушения и сърдечно-съдови проблеми както за пушача, така и за неговото обкръжение.

Кога да приемате CBD за сън?

Нощта преди времето за лягане е най-добрият момент за приемане на CBD за сън.

Приемат под езика CBD масло осигурява по-специално бързи ефекти. Действието на продукта се усеща между 1 и 2 минути след преглъщането.

Приложението чрез инхалация с вейп също позволява да се възползвате сравнително бързо от свойствата на канабидиола за съня.

Ако изберете инфузия или капсули, планирайте приема около 2 часа преди лягане. Всъщност, приет чрез поглъщане, канабидиолът се нуждае от между 1 и 2 часа, за да окаже ефекта си в организма.

Каква дозировка на CBD за съня?

Нивото на чувствителност към канабидиол варира значително от човек на човек в зависимост от различни фактори, включително възрастта, теглото, общия начин на живот (заседнал, активен и др.). Поради това е трудно, дори невъзможно, да се определи точната дозировка на CBD, която да се приема за борба с нарушенията на съня или за всяко друго лечение.

Въпреки това, експертите и здравните специалисти са установили, че средната дневна доза на CBD е 200 mg. Над това количество канабидиолът може да предизвика нежелани реакции или обратен ефект.

Освен това дозировката на CBD зависи също от интензивността на нарушенията, които трябва да се лекуват. В тази таблица ще намерите, за ориентир, количеството CBD, което да приемате ежедневно при лечение на безсъние и проблеми със съня според интензивността на симптомите:

Тези данни са представени с информативна цел. За да сте сигурни, че приемате точната доза, отговаряща на личните ви нужди, се консултирайте с лекар или експерт по канабидиол. Това е особено важно, ако приемате лекарства. Всъщност взаимодействията на CBD с определени продукти могат да предизвикат повече или по-малко сериозни нежелани ефекти.

И накрая, важно е да се уточни, че CBD не представлява самостоятелно лекарство за борба със sleep нарушенията. Естественият продукт допълва основните лечения, предписани от здравни специалисти. За оптимални резултати се погрижете също така да въведете добри ежедневни навици. Създайте благоприятна среда за сън: температурата в спалнята ви трябва да е хладна, избягвайте екраните и други източници на ярка светлина и намалете шума.