Кой CBD да изберете за сън?

Канабидиолът предлага многобройни ползи за здравето. Научни изследвания по-специално са установили, че CBD помага за съня. И така, сред различните налични продукти, кое CBD да изберете за сън? Открийте отговорите на този въпрос в тази посветена статия.

Какво е CBD?

Растението Cannabis Sativa L., познато още като коноп, се отглежда и използва от векове заради многобройните си ползи за здравето. Този сорт канабис съдържа високо ниво на канабидиол (CBD). Според различни проучвания, канабидиолът концентрира ползите на лечебното растение. Освен това, CBD няма психотропен ефект и не предизвиква зависимост, за разлика от THC. Ползите му за здравето са доказани от науката и признати от СЗО.

Експертите в областта на здравеопазването признават канабидиола за естествено, непредизвикващо наркотичен ефект лекарство. Поради това, CBD екстрактите (листа, цветове, и др) и продуктите с CBD, получени от коноп, са легализирани в много европейски страни като Франция. На 29 декември 2022, Държавният съвет официално обяви легализирането на CBD за терапевтична употреба и за благополучие навсякъде във Франция. Действащата регулация в страната обаче ограничава нивото на THC в CBD екстрактите и продуктите с CBD до 0,3 %. Надвишавайки този законов праг, THC може да предизвика еуфория. Съответният продукт се счита за наркотик, строго забранен за производство и употреба.

Ползите от CBD

CBD притежава множество терапевтични ползи, доказани от различни научни изследвания. Молекулата би имала по-специално следните ефекти :

• обезболяващи : чрез действието си върху рецепторите CB1 и CB2 на ендоканабиноидната система, CBD би намалил усещането за болка. Продуктът би помогнал за облекчаване на ежедневните болки : менструация, мигрена, стомашни болки, и др. Канабидиолът се препоръчва също за успокояване на болки, свързани с някои хронични заболявания като фибромиалгия, множествена склероза, артроза, и др;
• противовъзпалителни : CBD би ограничил отговора на клетките от имунната система при външни атаки, за да смекчи или дори избегне възпалението;
• противогадене : канабидиолът регулира функционирането на храносмилателната система;
• противострес : CBD успокоява физическите и психически напрежения, свързани със стреса и тревожността;
• невропротективни : молекулата на канабидиола действа на ниво мозък, за да предотврати невродегенеративните заболявания;
• антисептични : CBD елиминира микроорганизмите, отговорни за инфекциите, които присъстват по кожата и лигавиците.

CBD има и много други ефекти върху организма. Научните изследвания доказват по-специално потенциала му да инхибира развитието на тумори и рак. Канабиноидът би също подпомогнал растежа. Проучвания все още текат, за да разкрият всякакви други ефекти на CBD върху организма.

Как CBD действа върху съня?

CBD не действа като приспивателно. Естественият продукт има индиректни ефекти върху безсънието и другите проблеми със съня. Всъщност, молекулата няма хипнотичен ефект и не засяга рецепторите на мозъка. Канабидиолът по-скоро влияе върху рецепторите на ендоканабиноидната система и върху производството на хормоните на съня, благополучието и релаксацията.

CBD, ефективно естествено успокоително за заспиване

CBD действа като транквилизатор. Молекулата стимулира производството на серотонин и допамин. Тези невротрансмитери са отговорни за доброто настроение и физическото и психологическо благополучие. Като подпомага секрецията им, CBD допринася за борба със стреса и тревожността. Отпускането на физическите и психологически напрежения улеснява заспиването. Това подобрява качеството на възстановяващия сън през нощта.

Ефектът на CBD върху производството на хормона на съня

Молекулата на канабидиола стимулира производството на мелатонин : централен хормон за регулиране на хронобиологичните ритми. Мелатонинът предизвиква нуждата от сън. Повишеното производство на този хормон следователно увеличава нуждата на тялото и ума от почивка. Освен това, този хормон регулира циркадния ритъм, т.е. биологичния цикъл сън-бодърстване.

Следователно, CBD би позволил на потребителя да (пре)открие фази на дълбок и възстановяващ сън през нощта. Това гарантира оптимално възстановяване на тялото и ума, особено през нощта. Потребителят се радва на по-добра физическа и психологическа форма при събуждане.

Какъв CBD за (пре)откриване на качествен сън?

CBD се предлага в различни форми в търговската мрежа. Можете по-специално да си набавите капсули, е-течност, смола, както и други продукти с CBD за сън. Въпреки това, маслото, инфузиите, както и хранителните продукти с CBD са най-подходящи за лечение на нарушенията на съня.

CBD масло за сън

CBD маслото е най-подходящата форма за консумация при лечение на безсъние и други проблеми със съня.

Как да приемате CBD масло за сън?

Приемането на CBD масло сублингвално е особено подходящо за заспиване. Трябва да поставите капките CBD масло под езика си. Оставете ги да действат 20 до 60 секунди, преди да ги преглътнете с чаша вода. Консумацията на CBD масло сублингвално осигурява бързи ефекти, около 1 до 2 минути след поглъщане на капките. Всъщност молекулата на CBD преминава директно в организма през устната лигавица. 

Можете също така да добавяте капките CBD масло към вашите ястия. При този начин на консумация канабидиолът се нуждае от 1 до 2 часа, за да прояви ефектите си.

Различните видове CBD масло за сън

Можете да намерите CBD масло с различни състави. По-конкретно имате избор между:

• CBD масла Full Spectrum (с пълен спектър): съставени от основа от натурално растително масло и всички компоненти на конопа (канабиноиди, терпени, флавоноиди), включително THC в регулаторно допустимо количество (под 0,3 %);
• CBD масла Broad Spectrum (с широк спектър): съставени от основа от растително масло, терпени, флавоноиди и канабиноиди (CBN, CBG и др.), които се срещат в състава на CBD, с изключение на THC;
• CBD изолат: този тип продукт съдържа само основа от растително масло и молекулата на CBD.

CBD маслата Full Spectrum и Broad Spectrum предлагат умножени ефекти. Чрез ефекта на обкръжението (entourage effect), другите компоненти на Cannabis Sativa L. оптимизират действията на CBD в организма. Тези разновидности на CBD масла ви позволяват също така да се възползвате от ползите на другите канабиноиди, по-специално CBG и CBN.

Освен това на специализирания пазар можете да намерите голямо разнообразие от масла с много различни концентрации на CBD, вариращи от 5 % до 45 %, или дори повече.

CBD инфузии за сън

CBD инфузиите са подходящи и за борба с безсънието и други проблеми със съня. Става въпрос за листа или CBD цветове, пресни или изсушени, опаковани в херметически затворени опаковки. Екстрактите от листа или цветове на CBD трябва да се разреждат във вряща вода и мазнина (мляко или масло).

Пиенето на топла напитка няколко часа преди лягане подпомага релаксацията на тялото и ума през нощта. Релаксиращите свойства на CBD допълнително оптимизират ефектите на инфузията. CBD инфузиите съществуват и в голямо разнообразие от аромати, за да увеличат удоволствието от дегустацията. В специализираната търговска мрежа можете да намерите също инфузии от листа или цветове на CBD, обогатени с други естествени съставки с успокояващи свойства. Листата и цветовете на CBD обикновено се комбинират с екстракти от лайка или върбинка. Тези съставки също имат успокояващ и релаксиращ ефект.

Хранителни продукти с CBD за сън

CBD се предлага също и под формата на бонбони, както и в хранителни продукти и напитки от ежедневието. Тези продукти се консумират през нощта, преди лягане. Консумацията на сладкиши преди сън не е препоръчителна. Въпреки това можете да направите изключение за лакомствата с CBD при проблеми със съня. Не забравяйте да си измиете добре зъбите след приема на продукта. Така ще избегнете проблеми с устната кухина.

Дозировката на CBD за сън

Каквато и форма на CBD да изберете за сън, спазвайте препоръчителната дозировка за заспиване. Към днешна дата няма официална информация, която да посочва точната дозировка на CBD за сън.

Въпреки това, за сведение, средната дозировка при лечение на безсъние и нарушения на съня е от 30 до 60 mg CBD за човек с тегло 60 kg. Ако искате да сте сигурни, че приемате точната дозировка CBD за сън, поискайте съвет от вашия лекар или от експерт по CBD.

Страничните ефекти на CBD за сън

CBD може да предизвика нежелани или обратни ефекти върху организма.

Някои потребители на CBD могат да изпаднат в състояние на сънливост или да загубят всякакво чувство за бдителност. Този ефект се обяснява с действията на CBD върху секрецията на хормоните на благополучието, релаксацията и съня. Силна умора, мигрена, храносмилателни смущения (гадене, повръщане, диария, запек и др.) също могат да се появят.

Тези нежелани последици обикновено се обясняват с предозиране на CBD, продукт с канабидиол с лошо качество или взаимодействие на CBD с лекарства.

Снабдете се с CBD с високо качество от специализиран магазин, за да избегнете страничните ефекти на CBD. Освен това не се колебайте да потърсите мнението на лекар или експерт по канабидиол относно употребата и по-специално дозировката на CBD за сън.